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塩を多くとる人には肥満度が高いかもしれない・・・
こんにちは。 ダイエット専門店SanteBeaute 下さおりです。 先日のNHKの番組で「太らないトリセツ」と いう番組がありました。 私たちの知識として「塩」の取りすぎはダイエット にも健康にもよくないというのは常識化もしれませんね。 でもなぜ？？ よくないの？？ 塩はゼロカロリー！！ なのになぜ太るのでしょうか？？ 答えは 塩をたくさんとると太るスイッチがオンになる...
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9割の人が間違っている・・・食べないのに痩せない理由
こんにちは。 ダイエット専門店 SanteBeaute下さおりです。 「食べないのに痩せない」 このご相談は一番多いかもしれ ません。 太りたくないから、 炭水化物は控えて 糖質控えて 食べたいものをさけて【我慢、がまん】 これではストレスMaxで長くは続かない ですよね? あなたねか痩せない理由は？ 3つ理由かあります。 ①ダイエット中にタンパク質が不足する...
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ダイエットするには9月の旬な食材を食べましょう！！
こんにちは。 ダイエット専門店サンテボーテ 下さおりです。 いよいよ9月、2023年も後半に なってきましたね・・・ 今年の夏は猛暑続きでこの秋冬に 体の不調や体重増加などされる方 が増えそうな気がしています。 体のサインみのがないで！ ☑体が重い日が続く ☑寝ておきてもむくみがある ☑体重が２キロ以上増えた ☑肉質がかたくなってきた など・・・ その季節の旬な食材を食べよう...
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一生に一度の結婚式を納得いく姿で残したくないですか？
こんにちは。 ダイエット専門店 サンテボーテ 下さおりです サンテボーテでブライダルエステ にご来店くださった花嫁さまの ご紹介です！！ サンテボーテは、年間を通して多くの 花嫁さまが「花嫁美容」として ブライダル痩身に通って下さってます。 花嫁様が痩せたい箇所 ①二の腕②肩回り③お腹④フェイスライン すべての箇所がサンテボーテでは ケアできます！！...
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繰り返すリバウンドでカラダが悲鳴をあげてきた・・・
こんにちは。 ダイエット専門店サンテボーテです。 痩せては太るのリバウンドの繰り返し… 人生MAXに太ってしまい、合う洋服が なくなってジャージばかり、カラダも 重たくてしんどい、、、 スポーツが好きなのに カラダが重くて動けない… せめて太ってしまった分だけ落としたい 『1人では限界があるから、人の手を借り てみよう』 そう決めて、ダイエット専門店サンテボー テに来店。...
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息子さんのために3ヵ月でマイナス８キロbefore→after
こんにちは。 ダイエット専門店サンテボーテ 下さおりです。 40代保育士 さん 痩せたいけど何から始めたらいいか わからない とご相談に来られました。 3ヶ月集中コースでどんな 変化があったか？ ビフォアフターをご紹介します。 お悩みは？ ・年々増え続ける体重に危機感を 覚えた ・体も重く疲れやすくなった ・着たい服も着られず、外にでる ことも 億劫になってきた それが…...
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ダイエット中でもOK！パスタの太りにくい食べ方
ダイエット専門店 サンテボーテ 下さおりです。 パスタが太りやすい理由 パスタやうどん、パンなどは単品 で満腹になる事が多く、野菜や タンパク質など必要な栄養素が 不足しがち。 白米は代謝を助けるたんぱく質や 食後の血糖値の上昇を防ぐ野菜 などがメニューに取り入れやすい。 だから パスタの方が太りやすくなるのです。 太りにくいパスタの食べ方４つ （１）野菜を加える...
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ストレスで6キロ太った！けど3ヶ月で6キロ痩せられた・・・
こんにちは。 ダイエット専門店 Sante Beaute 下さおりです。 仕事のストレスで甘いもの が止まらくなって結果・・・ 6キロ増。 結婚式があるのでなんとか 「痩せたい」とご来店されました。 K様のお身体にあったプランを組んでスタート！！ 最初「ガチガチ」の体は全然動いて くれず・・・ 5回目を過ぎたことから体重も落ち始め 二の腕周りが落ちてきました。...
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産後太りを解消したママの衝撃なBefore⇒After
ダイエット専門店サンテボーテ 代表の下さおりです。 今回は産後太りを解消された方の ご紹介をいたします。 Hさん （30代・会社員） サンテボーテ全身プログラムコース 2ヵ月で-4.5kg Hさん、 2ヵ月で－4.5kg ウエスト－10.5ｃｍ 素晴らしすぎる結果です‼ お写真もご紹介しますね。 全体的にきちんと落ちていて 明らかに変化されてますね。 「ウエディングドレスがきれ...
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痩せた体型をKeepするのって難しいって思っていませんか？
ダイエット専門店サンテボーテ 代表の下さおりです。 今回は「痩せてから」の体型Keepに ついてご紹介いたします。 Tさん （30代・会社員） 痩せた体を3年間Keep Tさん、 3年前に3ヵ月で6キロ痩せて現在は さらに−2キロ痩せて体型をKeep されてます。 素晴らしいですね。 お写真もご紹介しますね。 痩せるよりもそれをKeepする 方が難しいと私は感じています。...
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2023年もお疲れさまでした～来年も
ダイエット専門店サンテボーテ 代表下さおりです。 ２０２３年も残すところわずか・・・ 今年は年末だというのに温かくて とても過ごしやすいですね。 ２０２３年はサンテボーテ１０周年year でした。 起業して15年、サンテボーテになって 10周年。 お客様にささえられてここまで続けて こられたと改めて感謝です。 店名である「SanteBeaute」とは...
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2024年 営業スタートします！！
ダイエット専門店 サンテボーテ 代表下さおりです。 さあ～！！ 1年のはじまりですよ。 毎年年始は「やるぞ」っという気持ち が一番高まるときですよね？？ 何か目標たてましたか？？ 私は今年50歳を迎える年なので・・・ とにかく元気に明るく少しでも「若みえ」 することに集中したいなと思います。 自分のメンテナンスもしっかりしたいな。...
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肩こりを放置していたら二の腕がマッチョになるって知ってました？
ダイエット専門店 SanteBeaute代表下さおりです。 お正月モードも過ぎて日常が もどってきましたね。 サンテボーテのお客様はお正月 太りをした方がほとんどいませ んでした・・・ 「素晴らしい！」 「二の腕」ってどう やったら痩せますか？と よく質問をうけるので｛二の腕」 痩せについて書いていきます。 そもそも二の腕ってどこだと思いますか？ 実は「二の腕」って...
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3ヶ月で5キロ痩せたら入らなかったデニムがスルっと履けた
こんにちは。サンテボーテです。 40歳を目前にどんどん太っていく自分をどうにかしたい！ という思いでサンテボーテに来店。 3ヵ月集中コースを終えられた、39歳会社員のお客様。 それがね、こんな風に変わりました。 体重 −5キロ 太もも −４センチ ウエスト −5.5センチ 背中のもりあがり、肩の広さがなくなって 小さくなってきました。 ダイエットのきっかけは・・・...
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寒い時期に痩せるにはどんなことに気を付けたらいい？
ダイエット専門店 サンテボーテ 代表下さおりです。 気温が下がると動くのも億劫になって 気づいたら・・・ 「どんどん太ってしまった」っていう 方がこの季節はNO１に多いご相談 です。 そんな悩みを解決する5つを ご紹介しますね。 寒い時に気を付けること５選 ①食事は野菜やたんぱく質多めの温かいお汁もの ②ビタミンDを積極的に摂りましょう...
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ブライダル痩身もしっかり結果でてます！！
ダイエット専門店サンテボーテ 代表 下さおりです。 １２月からご来店のY様 最終のフィッティンぐを終えての お写真Before→After 肩周り、肩甲骨、背中のお肉 すべてなくなってます！！ ほんとキレイの一言ですね。 ３月に結婚式を予定されていて・・ 会社の先輩がサンテボーテで ブライダルエステをした と 聞いてご来店されました。 サンテボーテを選んだ理由...
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2ヶ月でこぶし1個分くらい痩せたのは・・・・
こんにちは。 ダイエット専門店サンテボーテ 下さおりです。 ３３歳会社員 のお客様 2か月後のBefore→Afterをご覧ください。 ２ヶ月で−４キロ 肩が小さく お腹のお肉がなくなり 全体的に痩せた 横からの印象が全然ちがう！！ はじめは・・・ お腹まわりやお尻から太ももにかけて 脂肪がかなりついてました・・・ どうやったら落ちる？ 脂肪がつく原因は？ ①食べ過ぎ ②むくみ...
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痩せるためには食べることが大事！！
ダイエット専門店サンテボーテ 代表下さおりです。 痩せたいと思ったときまず食事制限が てっとりばやくできるし、最初は体重 減るしやりがちですね・・・ だけど ダイエットは基礎代謝をあげないと一生 食事制限がつづく・・・ 辛いことは人間長く続かない。 それがリバウンドの原因になっています。 なぜバランスよく食べないといけないのか？ 10階立てのビルを想像してください。...
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後ろ姿は意外と見られていることを知ってほしい！！
こんにちは。 ダイエット専門店下さおりです。 サンテボーテにご来店2ヶ月で 驚きの「後ろ姿に」！！ ビフォーのころは肩回りが分厚く ブラジャーも食い込みお肉感が・・・ 肩こりもだいぶあったそう。 ２ヶ月で同じお洋服なのに違う人みたい になられました。 施術は ・硬くなっている関節をゆるめる ・皮膚のねじれをとって流れやすく ・脂肪を分解する痩身機器をする...
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運動なしでも痩せる！車生活する40代女性のための痩せる方法
ダイエット専門店サンテボーテ 下さおりです。 「運動しないと・・・」 っていうお客様はほんとに多い！！ 仕事もして家事もしてとなると・・・ まあ時間がない。 香川県だと普段から車生活が多くて ほとんど歩かない。 こんな私でも痩せるの？ 実はそんな質問、よくあるんです。 大丈夫！！ そこまで運動しなくても、痩せてますよ’’ 実は４０代のダイエットにおいて優先的なことは...
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